Ingredientes:
2 colheres (sopa) de iogurte desnatado
2 colheres (sobremesa) de mostarda
3 colheres (sopa) de uva-passa
2 colheres (sopa) de cenoura ralada
1 pitada de sal
2 fatias de pão integral light
2 folhas de alface
Modo de fazer :
Higienize a alface em água corrente e reserve.
Em uma tigela , coloque o iogurte.
Em seguida , junte a cenoura ralada e a uva-passa.
Adicione a mostarda e o sal.
Misture bem, até formar um creme homogêneo.
Sobre uma fatia de pão , coloque uma
folha de alface e uma porção de recheio.
Por cima , ponha outra folha de alface e mais uma
fatia de pão.
cada:
- 211,22 cal
- 34 Pontos
